SUCO DE MELÃO COM HORTELÃ

Este suco traz diversos benefícios à saúde.

1 xícara de Melão

folhas de hortelã

150 ml de água ( ou água de coco)

gengibre a gosto

Benefícios do Suco de Melão

açúcar ou adoçante se desejar...

• Possui apenas 42 calorias em cada 250 ml;

• Tem propriedades diuréticas que ajudam a desinchar e a reduzir medidas, favorecendo a perda de peso;

• Bom para hidratar o corpo, sendo compostos por cerca de 80% de água;

• Elimina toxinas;

• Ajuda a prevenir artrite, reumatismo e cálculos renais;

• Suas fibras aumentam a sensação de saciedade, ajudando a controlar a fome nas dietas para emagrecer;

• Melhora o funcionamento do intestino;

• Fonte de minerais como cálcio, potássio, fósforo, ferro e cobre;

• Ajuda a regular o ciclo menstrual e eliminar coágulos de sangue;

• Possui betacaroteno (pró-vitamina A), vitamina C e vitaminas do complexo B;

• Tem ação calmante;

• Ativa a circulação.