Receitas diversas para qualquer momento

VITAMINA COM KEFIR, BANANA e MORANGO



Kefir ou quefir é uma colônia de microrganismos simbióticos imersa em uma matriz composta de polissacarídeos e proteínas (iogurte natural) o qual você cultiva em casa.

Esta receita fica muito saborosa, caso você não tenha Kefir pode ser feito com iogurte natural ( industrializado) mesmo..

INGREDIENTES:

150ml de kefir ou iogurte natural
6 morangos
1 banana pequena
1 colher sp açúcar demerara, mascavo ou mel
1 colher chá de chia ( a gosto)




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